<noframes id="hjx99">
<font id="hjx99"><i id="hjx99"></i></font>
<video id="hjx99"></video>
<dl id="hjx99"><i id="hjx99"><font id="hjx99"></font></i></dl>
<video id="hjx99"></video>
<dl id="hjx99"><i id="hjx99"><font id="hjx99"></font></i></dl><video id="hjx99"></video>
<dl id="hjx99"><i id="hjx99"><delect id="hjx99"></delect></i></dl><video id="hjx99"><dl id="hjx99"></dl></video><video id="hjx99"></video><dl id="hjx99"><delect id="hjx99"><font id="hjx99"></font></delect></dl><video id="hjx99"></video><dl id="hjx99"><i id="hjx99"><font id="hjx99"></font></i></dl><dl id="hjx99"></dl><dl id="hjx99"></dl><dl id="hjx99"><dl id="hjx99"><font id="hjx99"></font></dl></dl><dl id="hjx99"></dl><dl id="hjx99"></dl>
<dl id="hjx99"><delect id="hjx99"><delect id="hjx99"></delect></delect></dl>
<dl id="hjx99"></dl>
<dl id="hjx99"><i id="hjx99"></i></dl><dl id="hjx99"></dl>
<dl id="hjx99"><delect id="hjx99"><font id="hjx99"></font></delect></dl><dl id="hjx99"><delect id="hjx99"></delect></dl>
<noframes id="hjx99"><i id="hjx99"></i>
<video id="hjx99"><i id="hjx99"><font id="hjx99"></font></i></video>
 
您現在的位置:首頁 > 醫院動態 > 健康科普

“狂吃肉還能減肥”網上火了 醫生提醒減肥還是要按科學方法來

發布時間:2023-08-04來源:

近段時間,一種號稱“狂吃肉還能減肥”的飲食方式在網上火了起來,受到不少減肥人士的歡迎。不過,專家表示,減肥沒有捷徑可走,“生酮飲食”需在醫生指導下進行,長期使用這種方法減肥可能會引發各種健康問題,不可盲目跟風。


前段時間,家住合肥的“95后”女生在刷手機時被無意間“種草”了一種新的減肥方法——生酮飲食。據說,這種飲食方式既不用“戒肉”,又能開“油葷”,還不用怎么運動,光吃就能狂掉秤。


記者隨后點開平臺搜索“生酮飲食”,頁面顯示的筆記多達26萬篇,而與減肥“掛鉤”的詞條也有9000多篇筆記。記者注意到,大部分博主都在筆記中推薦一種生酮飲食的瘦身食譜,以其中一篇為例,在制定的詳細的三餐計劃中,雖沒有面、飯類主食,但取而代之的是五花肉、雞腿肉、牛肉、三文魚等肉類和煎蛋、水煮蛋等蛋白質的組合,分量不少,看起來也十分美味。


“神乎其神”的“生酮飲食”到底是個啥?合肥市第二人民醫院內分泌科副主任醫師劉燕告訴記者,中國人傳統的飲食結構以碳水為主,其次是蛋白質和脂肪。而生酮飲食則是通過生成酮體作為能量替代的一種飲食方式?!翱偟膩碚f,就是脂肪含量最高、蛋白質有限制、碳水含量極低的一種飲食方式?!?br/>


減肥圈一直有“減肥等于減脂”的說法,為什么攝入如此高的脂肪還能起到減肥的作用呢?劉燕表示,有研究表明,這種飲食方式確有一定的減重效果?!耙环矫嫣妓畼O低,會導致熱量攝入大大降低,另一方面這種飲食可以幫助人體生成酮體,會增強我們機體的飽腹感,減少飲食攝入。同時,還可以促進脂肪分解,引起體內糖脂代謝模式發生改變,從而增加能量消耗,因此具有一定的減重效果?!?br/>


生酮飲食不僅有減重效果,還能起到輔助治療的作用。不過,生酮飲食雖好,但卻不是人人適用。劉燕認為,這種飲食方式歸根結底屬于一種醫學治療,必須在醫學監督下長期隨訪進行。


哪些人群不可以輕易嘗試生酮食譜?劉燕表示,首先是老年人和患慢性疾病的人群,隨著年齡增長,新陳代謝速度減緩,飲食中需要碳水化合物提供能量。此外,孕婦、哺乳期婦女、運動員、營養吸收本身存在一些問題的人群也不適合這種飲食方式。還有患腎臟病、肝臟病、心臟病等疾病的患者,也不適合生酮飲食。


劉燕提醒,生酮飲食帶來的一些“副作用”也不可忽視?!翱赡軙T發腎結石、蛋白丟失性胃腸病,還會影響骨代謝等?!保▉碓矗航闯繄螅?/p>


和平路院區:合肥市瑤海區和平路246號, 電話:0551-62203666
廣德路院區:合肥市瑤海區廣德路與樂水路交叉口, 電話:0551-62965102

投訴電話:和平路院區62203612,廣德路院區62965082

Copyright  2021 皖ICP備06001843號-2 合肥市第二人民醫院


一级做a爰片久久毛片色欲